Autogenes Training

In den 30er Jahren wurde diese weltweit anerkannte wissenschaftliche Methode von dem Berliner Psychiater Prof. Johannes H. Schultz entwickelt. Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung und ermöglicht es dem Anwendenden, aus einem Zustand der Anspannung in einen Zustand der Entspannung zu wechseln und dadurch neue Kraft zu schöpfen.Sie hilft, das vegetative Nervensystem durch eigene Beruhigungsinstruktionen zu beeinflussen . Bildhafte Vorstellungen helfen, das überlastete Nervensystem zu entspannen. So wird das Immunsystem und die Abwehrkräfte des Organismus gestärkt. Sie kommen wieder in des innere Gleichgewicht.

Autogenes Training beeinflusst u.a. positiv

• nervöse Ess- und Verdauungsbeschwerden
• Schlafstörungen
• Erschöpfungszustände
• Kopfschmerzen
• Reizzustände
• Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern wie z.B. Konzentrationsprobleme, Bettnässen, Nägelkauen

Autogenes Training ist eine wirkungsvolle Methode zur Selbsthilfe und führt zu einer Erhöhung der Gelassenheit und der Leistungsfähigkeit.

Möchten Sie diese Methode zur Selbsthilfe nutzen und erlernen, rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir ihr Anliegen in das Kontaktformular.